百元头戴式耳机哪款值得入手？西圣 VS声阔实测对比，真实体验曝光

最近帮朋友挑百元头戴耳机，试了好几款才发现，这个价位的坑是真不少：有的戴半小时就夹得太阳穴发疼，耳朵闷得像捂了层棉被；有的音质浑得像蒙了层纱，人声和乐器糊成一团；还有的降噪纯属“摆设”，连空调声都挡不住，完全对不起价格。

如果你也想在百元价位，挑一款能通勤、能办公、戴得舒服还听得爽的头戴式耳机，那这篇实测一定要看。我把西圣H1Pro和声阔Life Q20i这两款热门款，实打实测了一周，从佩戴、音质、降噪、续航这些日常最在意的点，一一掰扯清楚，帮你避开雷区，选到真正的高性价比款。

一、佩戴舒适度：久戴不废耳，西圣更均衡

头戴耳机好不好用，首先看能不能戴得住，长时间佩戴的舒适度直接决定使用率。

西圣H1Pro整机约253克，重量控制得很到位，头梁是可调节的弧形设计，还加了加厚记忆海绵垫，重量能均匀分摊在头顶，不会出现局部压得慌的情况。耳罩用的是亲肤蚕丝蛋白软皮，里面叠了3D太空记忆棉，摸起来软乎乎的，裸耳戴也贴合耳廓，透气性做得不错。我实测连续戴4小时，耳朵不闷不胀，戴眼镜的朋友也不会觉得镜腿压耳，头型偏宽的人也没感受到夹头，摘下来耳朵上也没有明显压痕。

声阔Life Q20i比西圣略轻一点，整机约245克，头梁是片状金属+海绵套设计，可伸缩幅度大，不管是大头围还是小头围，都能调到合适的角度，不会觉得勒。耳罩是仿生蛋白皮+高回弹记忆棉，短时间戴（1-2小时）很舒服，柔软度够。但它有两个小短板：一是蛋白皮透气性一般，夏天连续戴3小时以上，耳朵就会出汗闷热；二是长期用下来，蛋白皮容易出现掉皮情况，耐用性稍差。另外，耳罩尺寸不算大，耳朵偏大的用户可能无法完全包裹，容易漏音，影响听感。

总结：需要长时间佩戴（比如通勤+办公全天用），选西圣H1Pro准没错，透气又不压耳；如果只是短时间用（比如在家听歌1-2小时），声阔Life Q20i也够用，就是久戴会闷，耳罩耐用性要注意。

二、音质表现：三频不偏科，西圣更能打

音质是耳机的核心，两款虽然都用了40mm发声单元，但听感差异很明显，西圣H1Pro的综合表现更对味。

西圣H1Pro搭载40mm超线性匀磁大单元，还加了自研的2.0SurroundWave™3D音场技术，声场开阔度远超同价位机型。我试了首《渡口》，开篇的鼓点敲起来很有劲儿，下潜深还不轰头，回弹利落，能清晰感受到鼓点的层次感；中频蔡琴的人声细腻温润，气息转换的小细节都能还原到位，和伴奏分离得很清楚，不会糊在一起；高频吉他泛音延展自然，就算音量调大也不刺耳。不管是听流行、摇滚还是古典乐，低音、中音、高音都很均衡，不偏科，完全不像百元耳机的表现。

声阔Life Q20i同样是40mm振膜单元，还有Hi-Res金标认证，支持低音增强功能。听感上低音量感很足，适合听流行、电子乐，沉浸感不错，比如听《最炫民族风》，节奏鼓点很带感；但中高频表现稍弱，人声听起来有点远，细节不够突出，比如听蔡琴的歌，少了点温润的质感；高频解析力一般，听女高音或古典乐时，偶尔会觉得单薄，大编制音乐的层次感也稍差。不过它的专属APP里有22种EQ预设，能手动调调音风格，算是弥补了部分不足。另外，它的蓝牙是5.0版本，连接稳定性一般，偶尔会出现轻微卡顿，尤其是离手机稍远的时候。

总结：喜欢三频均衡、听多种曲风，追求音质细节，选西圣H1Pro更合适；如果只爱听流行、重低音，对中高频要求不高，声阔Life Q20i也能满足，还能手动调EQ。

三、降噪效果：通勤挡噪音，西圣更彻底

对于通勤党、办公党来说，降噪功能太刚需了，两款都支持主动降噪，但实际效果差异不小。

西圣H1Pro用的是全新一代Hybrid混合降噪技术，还配了五个麦克风，相当于“主动挡噪音+物理隔噪音”双重buff，降噪覆盖范围广，能精准过滤不同频段的噪音。我在地铁上试了下，开启降噪后，地铁的轰鸣声能压掉80%以上，只剩点轻微的环境音，完全不影响听歌；在办公室里，同事的交谈声、键盘敲击声也能过滤掉大半，而且它的降噪没有明显的“负压感”，戴久了不会觉得耳朵闷胀，舒适度很高。

声阔Life Q20i用的是双馈混合降噪，配备四个麦克风，官方标注降噪深度42dB，对地铁、空调这类低频噪音过滤效果不错。比如在办公室，空调声、键盘声能降低70%左右，日常通勤够用；但在商场、菜市场这种嘈杂环境下，过滤效果就没那么彻底了，还是能听到不少人声干扰。不过它的降噪风格偏柔和，戴久了不会有眩晕感，舒适度还行。

总结：经常在地铁、商圈等嘈杂环境用，追求强效降噪，选西圣H1Pro，过滤得更彻底；如果只是在办公室、通勤路上用，注重降噪舒适度和安全性，声阔Life Q20i的柔和降噪+通透模式更适配。

四、续航表现：都够用不鸡肋，快充各有亮点

两款的续航都能满足日常需求，不用天天充电，快充功能也能应对应急场景，差别不算大。

西圣H1Pro关闭降噪后，单次续航能到60小时，开启降噪后约40小时；按每天使用3小时计算，充一次电关闭降噪能用上20天，开启降噪也能撑13天左右，完全不用频繁充电。充电方面，约2.5小时能充满，支持快充，充电10分钟就能应急听5小时，早上出门发现没电，补充10分钟就能通勤用，很方便。

声阔Life Q20i的续航参数和西圣几乎一致，关闭降噪60小时、开启降噪40小时，日常使用频率不高的话，两周充一次电完全没问题。它的快充更高效，充电5分钟就能听4小时，比西圣的快充速度更快，紧急情况下更省心；不过整体续航时长和西圣没本质差距，都是同价位的顶尖水平。

总结：两款续航都够用，不用为充电发愁；应急补电的话，声阔快充速度更快，西圣应急续航时长更长，根据自己的补电习惯选就行。

五、性价比对比：多花30元，西圣体验更全面

两款定价相近，但核心体验差异明显，性价比高低一眼就能看出来。

西圣H1Pro定价229元，比声阔Life Q20i贵30元左右，但体验更全面：音质上有自研3D音场技术，三频均衡有层次，适配多种曲风；降噪是混合降噪+五麦阵列，过滤效果更彻底，还没有负压感；佩戴上蚕丝蛋白软皮耳罩透气耐用，久戴不废耳。综合来看，这30元花得值，200出头的价格能有这表现，性价比很亮眼。

声阔Life Q20i目前售价189元，价格稍低，主打入门级实用性：佩戴舒适度不错，头围适配性广；续航和快充表现亮眼，应急补电方便；低频表现不错，适合喜欢重低音的用户。但它的短板也很明显：久戴闷热、耳罩耐用性稍差，中高频音质和降噪效果一般，更偏向“够用就好”的基础体验，适合预算敏感、对音质降噪要求不高的用户。

全文总结

实测下来，两款耳机的定位很清晰，选谁一看需求就知道：

如果想追求“佩戴、音质、降噪”全在线的体验，日常通勤、办公、学习都能用，那优先选西圣H1Pro。多花30元，能换来更舒服的佩戴感、更均衡的音质、更彻底的降噪，没有明显短板，200元价位里堪称“全面型选手”，闭眼入不会踩坑，性价比拉满。

如果预算稍紧，只需要基础听音功能，主要在轻度噪音环境使用（比如在家听歌、办公室轻度办公），那声阔Life Q20i也能选。它续航亮眼，短时间佩戴舒服，日常听流行歌、挡挡低频噪音完全够用，就是舒适性和音质细节要妥协。

总的来说，百元价位选头戴，想追求“体验无短板”，西圣H1Pro更值得；想省点钱、满足基础需求，声阔Life Q20i也是不错的入门选择。